断糖のすすめ 高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣 / 西脇 俊二の口コミレビュー

この本は糖質カットに興味があるので手にしましたが、参考にすべき部分と過信してはいけない部分がある本だと思いました。これだけで判断せず、他の著者の類似本も読んだ方が良い気がします。昨今の糖質制限ブームに対して正しい知識を持たせてくれるような内容に期待したのですが、どうも思っていたのとは違う内容でした。糖質は摂りすぎは絶対いけませんが、悪者にするのも間違っていると他の本では書かれています。緊急的な事情があるならともかく、単なる健康ダイエット志向で長期にわたる糖質カットの弊害など、もう少しその辺りのバランスが取れた内容だったら良かったかなと思いました。

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断糖のすすめは、何度か読んだことがある本です。健康を気にするようになり、何か参考になることがあればと考えて読んでみることを決めました。ステーキやハンバーグなど世の中には美味しいものが多くあります。しかし、美味しい食べ物は糖質が高いので、健康のことを考えたら摂り過ぎは良くないと改めて感じました。高血圧などの生活習慣病を予防したいのであれば、糖質をできるだけ摂らないようにするべきです。私も以前と比べてかなり糖質を抑えた食事を実践しています。

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この本を読んでさっそく糖質オフの生活を３日間くらいしてみたら、体が軽くなり動きやすくなりました。この本に書いてあることがすべて正しいとは思いませんが、糖質は取りすぎると危ない成分なんだなということが分かりました。糖尿病の方もとても参考になると思います。もっと長い期間糖質を取らない生活をしてみようかなと思いました。読みやすい本で良かったです。

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