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- 低インシュリンダイエット 決定版 7日間実践レシピ 別冊宝島622 / 永田孝行
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4.5（4件の口コミ） - 株式会社宝島社の商品一覧へ 詳細を見る
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知り合いが糖尿病になり、これを読んで一緒に勉強しました。ダイエットにも応用できるので、若い人にも糖尿の人にも需要がある一冊ですね。間違ったダイエット論も払拭できたので、これはおすすめです。
（３ボーイさん 女性 34才 会社員（その他））
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インスリン分泌量（血糖値）をコントロールしてダイエットする方法でしっかり食べながらダイエットすることが出来ます。私は一週間で４キロ痩せました。いかに毎日の食事に糖質が多いか気づくことが出来ます。
（bontaさん 女性 34才 公務員）
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テレビで、インシュリンダイエットをやっていて、気になったので買ってみました。食品のＧＩが載っていて、食べるタイミングなどが、書かれていて参考になりました。本のようにやってみたら、２キロ痩せて、また頑張ろうと思いました。
（まりもさん 女性 46才 会社員（事務系））
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血糖値をコントロールして体脂肪を減らすというダイエットレシピ本で、糖分と炭水化物を控えるレシピや外食の仕方が紹介されています。主人の健康のためとメタボ対策のために参考にしています。お肉や脂質の多い食品を控えるというダイエット法ではないので、レシピも満足感のあるものが多く、いろいろなお料理と組み合わせて実践しています。玄米ごはんや雑穀ごはんを取り入れたり、全粒粉のパスタを取り入れたりとヘルシーでも食べ応えのあるメニューも多くてとても参考になります。
（こはるさん 女性 45才 主婦（主夫））
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※（口コミランキングGOGO編集部調べ）
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