美容・ダイエット
このカテゴリの口コミポイント20pt
- 続 だから、せっけんを使う―お肌も髪もしっとりよみがえる…! (三一新書) / 船瀬 俊介
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5.0（1件の口コミ） - こちらは続編。スキンケアやヘアケアでなにげにつかっているものにどんなものがはいっているのかがかかれてます。妊娠初期にひふから入った界面活性成分をとおして胎児に毒性がほどんどわたっていくのはよんでいてこわかったです。
（ginさん 女性 34才 会社員（技術系））
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- マクロビオティックをやさしくはじめる / 久司 道夫
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5.0（1件の口コミ）
- マクロビオティックとはなにかという基礎をわかりやすく解説してます。興味深い実体験がのっていて食べ物でつくられるんだと納得したものです。とてもわかりやすく初心者にはおすすめの本です。
（ginさん 女性 34才 会社員（技術系））
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- マクロビオティックが幸福をつくる / 久司 道夫
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5.0（1件の口コミ）
- まだマクロビオをはじめてまもないころどういうことか理解できなくて買いました「マクロビオティックをやさしくはじめる」が姉妹版ともいえる本です。コチラはさらにふかく勉強する本とでもいえます。ただちょっとむずかしくてすぐには理解できませんでしたが、いまはわかるようになりました。
（ginさん 女性 34才 会社員（技術系））
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- 体幹を鍛える コアトレ スタートブック (GAKKEN SPORTS BOOKS)
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4.5（2件の口コミ）
- 体幹を鍛えるコアトレは、何回か読んだことがある本です。体幹を鍛えることで痩せやすい体にすることができるので、コアトレはやってみる価値があります。家で行うことができるシンプルなトレーニングなので、運動が苦手な方でもできるはずです。ダイエットをしたいのであれば、コアトレに加えて、ジョギングなどの有酸素運動も取り入れることをおすすめします。すぐに効果が出るわけではないですが、継続して続ければ効果が出ると思います。分かりやすく説明していて良かったです。
（ハゲタカさん 男性 29才 自由業）
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- 冷え取り☆美人 体を温めてキレイ&健康! / 川嶋 朗
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4.5（2件の口コミ）
- 自分が、体や特に手足が冷えるので気になった読んでいました。かわいいイラストの表紙で、体を冷やさない方法はもちろん温め方などがわかりやすく書かれています。これを読んでからポカポカします
（とみとみさん 女性 66才 主婦（主夫））
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- 日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる (講談社+α新書) / 渡辺 信幸 (著)
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4.5（2件の口コミ）
- 日本人だからこそ「ご飯」を食べるなは本屋で見つけて読んでみることにしました。ちょうど体調が良くなかった時期だったので、何か改善できるヒントが見つければいいなと思って読んでみることを決めました。日本人にとってご飯は欠かせないものだと思いますが、糖質が健康に少なからず悪影響を与えていることを知りました。現在は全く摂らないわけではありませんが、以前の半分以下しか食べていません。体の不調も改善できたので、この本に書かれていることは信用できます。
（ハゲタカさん 男性 27才 自由業）
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- 黒崎えり子の大人かわいいジェルネイルBOOK / 黒崎 えり子
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4.5（2件の口コミ）
- 大好きなネイリストさんの本なので、購入しました。黒崎さんのネイルの可愛さをたっぷり楽しめるし、説明がわかりやすくたくさん写真があるので自分でもチャレンジできていいです。さすが日本のネイル業界でダントツレベルで人気の方だけあります。
（love_love_loveさん 女性 38才 主婦（主夫））
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- 肌に優しい手作り石けん&入浴剤 四季のレシピ / 小幡 有樹子
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4.5（2件の口コミ）
- 図書館でこの本を借りてみましたよ。もちろん書店でも販売していると思います。地域のスクールで石けん作りをした時に、自分でも石けん作りがしたくでこの本を読んでみました。意外と簡単で分かりやすい説明の本でした、手作りに興味がある方にはおススメだと思います。
（ホーリーズさん 女性 37才 パート・アルバイト）
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- おなかがへこむ深部筋エクササイズ / 石井 直方
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4.5（2件の口コミ）
- おなかがへこむ深部筋エクササイズは私も買って読みました。私自身おなかがぽっこりしていて何とかしたいと考えていた時に見つけた本で、ちょうど自分に合っていると思い購入してみました。エクササイズは長続きすることが大事だと私は思います。いくら効果的なことをしても２、３日で辞めてしまっては意味がないことなので、このエクササイズは短時間で行えるので続けることが容易だと感じています。やってみて、明らかにお腹が凹んだので効果はあると思います。10センチは以上は凹みました。しんどくないのでオススメです。
（ハゲタカさん 男性 23才 学生）
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- 朝1杯!!白湯のみダイエット―朝、お湯を飲むだけ。/ 千葉 麗子
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4.5（2件の口コミ）
- エステに行っていた時に、『朝に白湯を飲んでください』と言われて・・・本当？と思っていたらこの本を見つけて、やっぱり白湯っていいんんだ～と思って飲んでいます。飲み始めると身体がポカポカして、冷え性だったのですが体が温まって代謝がよくなりました。
（ふうたんさん 女性 29才 会社員（事務系））
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※（口コミランキングGOGO編集部調べ）
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