美容・ダイエット
このカテゴリの口コミポイント20pt
- 魔法の美人プログラム / 深澤 亜希
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4.0（1件の口コミ） - いい女になる為の見た目、心、仕草から美人になっていこうというテーマを元に書かれています。体の中から綺麗にして精神的にも美人にしていくのですが結構難しいですね（笑）それでもこの本を読んで勉強していきましょう！！
（あみくさん 女性 32才 パート・アルバイト）
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- 「朝2分」ダイエット / 大庭 史榔
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4.0（1件の口コミ）
- 朝ちょっと運動するだけでお腹周りが特に痩せる・・という本です。ただ、運動のイラストが書かれているのではなく説明やら・・と文字が多いので読んでいて面白い感はなかったです
（あみくさん 女性 32才 パート・アルバイト）
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- 1週間のプログラムでキレイをつくる まいにちの「ヨガ」じかん / 深堀 真由美
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4.0（1件の口コミ）
- 曜日別の朝と夜のプログラム、おまけに隙間の時間で出来るミニポーズなどもある。雑誌や絵本の挿絵の様なイラストが可愛らしいが、足や手の開き具合や角度などが平面的で、ポージングの図解としてはパッと見で分かりずらい。それぞれのポーズに効く部位と効能が書かれ、夜のヨガはハードに感じるものもあるが、眠気が覚める程ではない。平日の夜分は４ポーズなので、疲れていてもやってみようかという気になる。
（SAMSARA-EYEさん 女性 24才 主婦（主夫））
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- スロートレーニング 4STEPプログラム 1日10分器具なしでおなかがへこむ / 赤星 祐司
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4.0（1件の口コミ）
- 著者自らがトレーニング写真のモデルとなり、お手本を見せてくれている。各ステップの扉には、山脈の様な筋肉のアップの写真があり、男性には良い動機維持になりそう。今まで読んだスロトレの本の中では強度が高い。お腹というが全身のトレーニング方法がバランス良く載っていて、数種組み合わせていくと10分では終わらない。説明も丁寧だが、無駄が省かれて最低限に留められており、これまでより強度を増したい人や、黙々と脂肪を削ぎ落としたいトレーニング好きな人向き。
（SAMSARA-EYEさん 女性 24才 主婦（主夫））
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- 10歳若返る！10分スロトレ おなかがへこむ！体脂肪が燃える！一生太らない！ / 石井 直方
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4.0（1件の口コミ）
- 各日にやる位がちょうど良いと言われていたスロトレで、一日10分のセットを毎日とあるので戸惑う。内容は初級から上級者編までの３パターンがあり、スロトレ本の決定版という感じ。先のスロトレの本と掲載されているエクササイズが重ならない為、物足りなくなった時や目新しい物に挑戦したくなった時に良い。細かな説明入りで、種類も豊富なマルチな一冊。
（SAMSARA-EYEさん 女性 24才 主婦（主夫））
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- やせる!くびれる!大腰筋エクササイズ / 石井 直方
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4.0（1件の口コミ）
- それぞれのエクササイズの動きは残念ながら写真ではなくイラストで書かれているが、体で覚えてしまえば問題ない。最初頃は辛かったエクササイズも気がつけば倍以上の数を平気でこなせる様になり、腹筋よりも遥かに楽なエクササイズだがウエスト、腰周りがすっきり、手触りも張った様にしっかりとしてくる。比較的簡単でスロトレよりも負荷がかからないため一度の回数が増えやすく、時間がかかる様になってくる。
（SAMSARA-EYEさん 女性 24才 主婦（主夫））
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- 日本の森から生まれたアロマ / 稲本正
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4.0（1件の口コミ）
- 最近アロマに興味があって読んだ本です。木のにおいがホッとする私には日本の杉とかヒノキとかのアロマをこの本を読んで使いたくなってしまいました。仕事の合間にリフレッシュするのに使ってみようかなって思います。
（ginさん 女性 35才 会社員（技術系））
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- Organic Base マクロビオティックと暮らす / 奥津 典子
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4.0（1件の口コミ）
- 字がびっしりなんでちょっとひるみましたが、じっくりと夜読むのにはとてもよい本です。今まで知らなかったマクロビオティックの本もあって興味深く楽しく読むことができました。初心者にはちょっと分かりづらい本かなともおもいますが、かなり専門的に書いてあります。
（ginさん 女性 35才 会社員（技術系））
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- ほしのボディ。 / ほしの あき
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4.0（1件の口コミ）
- ほしのあきのダイエット＆美容本＊同じ身長で理想とする人の一人です☆30代でこのスタイルは素敵だと思う☆この本見てたら、実行できそうなのがいくつか載ってた☆レシピも参考にして作ってみたいなぁ＊
（菜月☆さん 女性 21才 会社員（その他））
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- 魔法のメガネ / 桜沢 如一
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4.0（1件の口コミ）
- 食養と易をマクロビオティックという体系にまとめ、普及した桜沢如一氏の著書。児童向けの戯曲の形式を取っています。マクロビオティックを全く知らない人が読むと、陰陽の考え方は分かりにくいかもしれませんが、多少、陰陽についての説明を知ってから読めば大丈夫でしょう。桜沢氏の著書の中ではとっつきやすいです。書かれた年代のことを考えると、むしろ、新しさを覚えます。
（サラビさん 女性 40才 自営業）
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※（口コミランキングGOGO編集部調べ）
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